A importância de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais.
O que é?
A biotina, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o bom funcionamento do corpo.
Para que serve?
A biotina é essencial para diversas funções do metabolismo e para a saúde da pele, do cabelo, das unhas e do sistema nervoso.
Os principais benefícios desta vitamina são ainda:
Promover o crescimento do cabelo, unhas e pele.
Melhora o metabolismo de gorduras, proteínas, hidratos de carbono e aminoácidos.
Regular os níveis de açúcar no sangue, melhorando a metabolização da insulina e, portanto, a diabetes.
Melhorar estados de depressão e insónia.
Promover o crescimento e regeneração muscular.
Melhorar o sistema imunológico.
